Vorteile
Vorteile eines regelmäßigen Saunabesuches:
die körpereigene Abwehr wird gestärkt
Reinigung der Haut
das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
Normalisierung des Blutdrucks
Entspannung und Erholung von Körper und Geist
die Gefäße werden trainiert
die Lungenkapazität wird um bis zu 15% erhöht
Stressfaktoren können besser verarbeitet werden, nach einer intensiven Belastung der Muskeln, z.B. nach dem Sport, fördert die Sauna sehr nachhaltig die Regeneration des Körpers